jak zrobic

I dobrze wiec radze Ci zrobic tak jak pisze z dd z reszta a mix daj 500 500 500 500 750 750 750 750 potem przeskok na cypio 750 750 1g 1g 1g 1g 750 500 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-10-01 22:59:01

[...] tylko realnych potrzeb. Często czytam w różnych tematach, że cykle wyczytane w necie zazwyczaj są pisane pod zawodowców/doświadczonych koksów. Myślałem że dziesiątka starczy jak dla mnie... Ok, czyli przy 15 strzałach po 250 mg. zrobić sobie e5d ? to by było 75 dni = ponad 10 tygodni. Chyba, że inne igiełki, ale tak, żeby się nie kuć w dupsztala [...]

[...] forma l-leucyny, jesta najlepiej "przyjazna" forma dla naszych zoladkow, i kazdy ja toleruje. Co do leucyny to zbytnio nie bede sie rozpisywal, bo kazdy z nas wie jak wazna jest dla syntezy bialka w miesniach (mTOR). A dlaczego smakowa? idac trendem na produkty smakowe mozna zrobic naprawde fajny produkt, ktorego nie ma w ofercie zaden [...]

JAK MOZNA SIE DO WAS DOSTAC JAKIE SA KRYTERIA CO TRZEBA ZROBIC BY ZASILIC WASZE SZEREGI JAKIE JEST SZKOLENIE CO TRZEBA ZLOZYC JAKIE DOKUMENTY

wznosy kolan do lokci 3xmax A że tak bezczelnie zapytam: ile to? Bo tak bym musiała dążyć do tego, żeby zrobić 1/4 tego, co Szefowa Jarenko, jak zwykle wymiatasz ciężarami

jak zdobyc mase miesniowa bez silowni mam z tym problem duzy chodzi mi o wage 125kg jak to mam zrobic w bardzo szybkim czasie jem 6 razy dzienie posilki maja wartosc 3000tys kal w skladzie jest wiecej weglowodanow niz bialka trenig tez mam odpowiedni trenig i nie moge przytyc co mam w tej sytuacji zrobic?

Z GIODO to długa historia, niedawno dostałem pismo, że Generalny Inspektor Danych Osobowych zdobył materiały wystarczające do wydania decyzji administracyjnej. Nie wiem jaka ona jest, ale zastanawiające jest to, że oni (RM), już nie używają mojego skrótu imienia i nazwiska - MarKos - tylko "mistrz spod puławskiej wioski". Takie było moje [...]

Co zrobić żeby szybko schudnąć bez wydawania pieniędzy? Ważę 66 kg a mam 1 50 wzrostu i che jak najszybciej schudnąć bez wydawania pieniedzy i zeby mama nic o tym nie wiedziala!

Dobra walka. Mo pozytywnie mnie zaskoczyl swoim przygotowaniem. Jak tak dalej pojdzie to sniadania nie zdarze zrobic.

[...] dac HST (pierwszy raz biore ten cykl). Dodatkowo planuje rozpocząc swój pierwszy cykl kreatynowy. Oba cykle zbiegną sie ze sobą w czasie i będą trwac 8tyg i teraz tak: jak zakończe HST to będę musiał dac roztrenowanie i dodatkowo wtedy dac przerwe od kreatyny. Pewnie będe miał spore spadki co zrobic żeby ich uniknąc? Może dac jakiś inny [...]

akop kiedys pisal ze bic ma jakies tam wlokna czerwone i dobrze jest robic na niego wiecej powtorzen i to cos tam dziala a jak juz sie schodzi ponizej 10 powtorzen to dobrze drop seta zrobic zeby wyrobic te 15 ruchow

Planuję co drugi dzień biegać rano, oraz pozostałe dni trening w domu około 30 min, naprawdę mam małą aktywność praca siedząca lub za kółkiem, jak ogarnę sprawę ze studiami to zapiszę się na siłkę. Dziś kupię te paski do pomiaru (zrobię pomiar jutro rano) pierwsze ładowanie zamierzam zrobić w następny weekend czyli 14 dzień,chociaż szczerze w [...]

jak dobrac odpowiedni trening aby po niedlugim czasie zrobic sobie Torreas, ibrahimovicza albo berbatowa

[...] ćwicząc na padach, co do rozciągnięcia to u mnie na sekcji chyba mało kto umie szpagat zrobić nie bierz tak do głowy tej siłowni, chyba że chcesz ćwiczyć się na zawodowca, jak chcesz to robić dla samoobrony albo amatorsko/rekreacyjnie to Ci masa w niczym nie będzie przeszkadzać, rób to co lubisz robić co do treningów to ja na siłce ćwiczę [...]

[...] większy naprawdę duży i sądzę że taki właśnie będzie dla ciebie dobry. A i jest jeszcze jedno rozwiązanie idź na siłkę zapłać za jednorazowy wstęp weź ze sobą miarę poszukaj jakiś stojaków ustaw je w takim rozstawie jaki chcesz weź gryf 180 i zobacz czy ci się dobrze ćwiczy czy źle jak źle weź gryf 200 i zobacz jak ci się tym pakuje. Ale [...]

[...] a przedramię z 44cm spadło do 39cm. Kolejny rok nie był aż tak owocny: rehabilitacja(głownie basen), brak roweru, do tego doszło nadrabianie zaległości oraz matura. Jednak jakimś cudem waga spadła do 125kg, oczywiście nie na długo przyszły święta, a wraz z nimi kolejne kilogramy. Kolejne dwa lata wyglądały następująco: lato-chudniemy,zima- [...]

mam 16 lat. mój biceps ma mniej więcej 20 cm. jak zrobić żeby był 2 razy większy w 1 mieśiąc ?? proszę o szybką odpowiedz ;D

słuchaj jak już pisałem zależy o jakiej sile mówimy chciał bym zrobić siłe ze 150 na 180 zrobie to na samym propio ??? dasz łeb obciąć ??

nastukafsy Ile ludzi z takim wzrostem, z takim wiekiem dochodzi do 50 w łapie ? Najpierw pomyśl potem pisz. ;) Co do nóg jak bocian, ale żeby górę taką zrobić bez nóg to szok, bo jak wiadomo siła idzie z nóg, a nie z powietrza. ;)

[...] strzeliles samoboja :O nie bralbym sobie do serca rad czlowieka ktory nie potrafi pisac i sugeruje sie radami kolegow, ktorzy powtarzaja mu jeden z najczestszych mitow jakie kraza wsrod gimnazjalistow na silkach , mozesz robic nawet po 200 kilo mc z kocim grzbietem a i tak bedziesz rosl, chyba, ze sie zlamiesz w pol ... biceps + klatka to [...]